晚上是皮肤修护的“黄金时间”：细胞更新加快、屏障修护活跃，这时候做好护肤，事半功倍。这篇讲讲夜间护肤的完整流程，以及怎么抓住“修护黄金期”。
夜间护肤的第一步：卸妆+清洁
化了妆、涂了防晒，晚上一定要卸妆：眼唇卸妆（眼影口红用眼唇卸）、全脸卸妆（卸妆油/卸妆膏乳化彻底），再用温和洁面做二次清洁。判断清洁到不到位：卸完妆用化妆棉擦一下，没有残留颜色，就是干净了。卸妆是夜间护肤的地基，别偷懒。卸妆的完整步骤可以看卸妆的正确步骤。
夜间修护：精华是“主角”
夜间适合用“修护型”精华：视黄醇（A醇，抗老）、烟酰胺（美白修护）、神经酰胺（屏障修护）、维生素C（抗氧化，怕光的可晚上用）。判断用哪个：按需求选——抗初老用 A醇，淡斑美白用烟酰胺或 VC，敏感修护用神经酰胺。夜间精华是“加料”时间。
晚霜：锁住修护成分
精华之后用晚霜（或厚一点的乳液）锁水：晚霜油脂含量比日霜高，适合夜间修护。判断选对没有：干皮用滋润晚霜，油皮用清爽啫喱，涂完不闷痘就是合适。夜间的“油”是修护的“载体”，别怕用。
眼霜和唇部护理
眼霜：晚间用眼霜（抗老或保湿），用“点按”轻拍眼周，别拉扯。唇部：睡前涂润唇膏或唇膜，早上起来嘴唇水润。判断做没做到：眼周不干、嘴唇不起皮，就是护理到位。眼周护理的方法可以看眼周护理。
夜间护肤的“早点睡”
护肤再好，熬夜也白搭：夜间修护靠“睡”来配合，睡够 7-8 小时，修护效果翻倍。判断睡眠够不够：醒来精神好、皮肤状态好，就是睡对了。睡眠和皮肤的关系可以看美容觉的真相，更多内容在美容技巧栏目。
