脸上护理得勤快，后背却“自生自灭”：一摸全是痘痘和痘印，夏天不敢穿露背装。后背长痘，和脸上的痘痘原因类似，但护理方法有点不同。这篇讲讲后背长痘怎么办。
后背为什么长痘
后背长痘的原因：皮脂腺多（后背的皮脂腺密度不输脸）、汗液+油脂+衣物摩擦（闷、堵）、清洁不到位（够不着、洗不净）、真菌感染（马拉色菌毛囊炎，和普通痘痘不一样）。判断是普通痘还是真菌痘：普通痘有白头脓头，真菌痘是“一片小红点+痒”，真菌痘要用抗真菌产品（酮康唑洗剂）。分不清就看皮肤科。
后背清洁：洗对是关键
后背清洁的要点：洗澡时重点洗后背（用长柄沐浴刷或搓澡巾，够得着）；运动出汗后及时冲洗（汗液闷着最催痘）；换干爽衣物（汗湿衣服别一直穿）。判断清洁对不对：后背不油不闷、洗完清爽，就是对的。可以每周用含水杨酸的沐浴露或磨砂膏 1-2 次（疏通毛孔），别天天磨。
衣物和习惯
后背长痘和生活习惯有关：穿紧身不透气的衣服（闷痘）、床单枕套不勤换（细菌螨虫）、头发上的产品沾到后背（护发素残留闷痘）。判断改什么：选透气衣物（纯棉）、每周换床单、洗澡时先冲头发再洗后背（避免护发素残留）。这些“小习惯”是后背祛痘的“大功臣”。
后背护理产品
后背痘可以用：含水杨酸的身体喷雾/身体乳（疏通）、果酸身体乳（去角质淡印）。判断用不用：痘痘多、顽固，可以加“身体酸类”；痘印多，用“淡印身体乳”。注意：后背皮肤比脸厚，酸类浓度可以稍高，但还是从低开始。别用手抠后背痘（够不着还容易留印）。
后背痘的“耐心”
后背痘比脸上更难“见效”：皮肤厚、毛孔深、护理够不着，需要更长耐心（1-3 个月）。判断有没有效：痘痘减少、不再反复，就是好转。严重或怀疑真菌的，去看皮肤科。想了解痘痘的通用护理，可以看为什么反复长痘，更多内容在美容祛痘栏目。
