脸是“门面”，身体是“里子”：很多人脸护理得精致，身体却“裸奔”——身体乳不涂、角质不去、身体防晒不做。这篇讲讲身体护理的正确方法，让“里子”也精致。
身体乳：身体保湿的“日常”
身体乳的作用：锁住身体水分，皮肤不干、不起皮（秋冬尤其重要）。用法：洗完澡“3 分钟内”涂（毛孔张开、水分还在，最好吸收），从下往上涂（小腿→大腿→躯干）。判断涂对没：涂完不黏腻、皮肤润而不油，就是合适。干皮选滋润型（含尿素、甘油），油皮选清爽型。
去角质：身体也要“磨皮”
身体去角质：每周 1-2 次，用磨砂膏（身体）或沐浴刷，重点在手肘、膝盖、脚踝（粗糙处）。判断去角质对没：一周 1-2 次、动作轻柔、去完涂身体乳，就是对的。别“天天磨”（过度去角质，皮肤变薄敏感）。去角质后皮肤“滑嫩”，是身体护理的“加分项”。
身体防晒：别漏了“暴露部位”
身体防晒：夏天露出来的部位（手臂、腿、脖子后面）都要涂，和脸一样“用量足、勤补涂”。判断漏没漏：脖子后面、手背、脚背——这些“容易忘”的部位，最容易晒黑。身体防晒的用量和补涂，和脸一样重要。防晒的用量可以看防晒霜的用量和补涂。
身体护理的“隐藏细节”
身体护理的细节：洗澡水温别太烫（破坏皮脂）、后背长痘用身体酸类（看后背长痘）、手肘膝盖可以“厚敷”身体乳（局部重点护理）、夏天腋下/后背多汗注意清洁。判断细节做到没：身体不干、不糙、后背不长痘，就是“细节到位”。
身体护理的“坚持”
身体护理是“长期主义”：涂身体乳的“几分钟”，坚持下来，皮肤会“又滑又亮”。判断做对没：洗完澡必涂身体乳、每周去角质、出门涂身体防晒——就是“身体护理”的完整版。更多护理技巧在美容技巧栏目。
