脸上长痘，手痒想挤，是人之常情。但“挤”这个动作，可能是痘痘留印、留坑的元凶。这篇讲讲长痘到底能不能挤、怎么正确处理，以及挤错了怎么办。
为什么不能乱挤
自己挤痘痘有三个风险：第一，手上有细菌，容易让炎症加重、感染扩散；第二，挤压方向不对，可能把炎症“压”进皮肤深处，留下痘坑；第三，挤不干净，毛囊里的东西没出来，反而更堵。判断能不能挤：只有“成熟冒白头的粉刺”相对好处理，红肿发炎的痘痘绝对别碰。
想挤，正确的做法是什么
如果实在想处理成熟的白头粉刺：先把手和工具（粉刺针）用酒精消毒，轻轻刺破白头，用干净棉签从两侧轻轻挤出，挤完涂一点消炎修护产品（含积雪草、泛醇）。判断处理得对不对：挤出的是白色脓头，不是血水；挤完别用手摸。不熟的痘，让它自然消退或用祛痘产品。
挤完留下的印和坑怎么办
挤痘最常见的后果是痘印和痘坑：红色痘印（炎症残留）靠消炎+防晒消退，黑色痘印（色素沉着）靠美白+防晒淡化，痘坑（真皮损伤）护肤品基本救不了，需要医美。判断自己是哪种：按压褪色的是红印，发黑的是黑印，凹陷的是坑。痘印的处理方法可以看祛痘印怎么选。
比“挤”更重要的：预防
减少挤痘冲动的最好办法，是让痘痘少长：规律作息（熬夜最催痘）、温和清洁（别过度洗脸）、清爽护肤（别闷痘）、注意饮食（高糖高乳制品少吃）。判断自己做得对不对：痘痘数量减少，就是有效。想了解痘痘的成因，可以看为什么反复长痘，更多内容在美容祛痘栏目。
